Une transition
Vous traversez une reconversion, une période de doute ou un changement qui bouscule vos repères.
Institut des Possibles® · Guide pratique
Carnet des
Possibles
Mon espace de cheminement
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Un guide à lire et un carnet à vivre pour clarifier votre situation, retrouver vos ressources et construire un premier pas dans le réel — sans jugement et sans que le résultat décide de votre valeur.
Découvrir le voyage Bientôt disponible · 29,90 € TTC
01Votre point de départ
Ce carnet est pour vous si vous sentez qu’un mouvement est nécessaire, sans encore savoir comment le commencer.
Un projet
Vous portez une intention, mais vous ne savez plus par où commencer ni quelle direction éprouver.
Un besoin de clarté
Vous souhaitez comprendre ce qui vous freine sans être jugé, réduit ou enfermé dans un diagnostic.
La définition du possible
Le possible n’est pas ce qui nous attend au bout du chemin : il se construit dans la manière dont nous regardons le monde, interprétons nos expériences, mobilisons nos ressources et choisissons d’agir.
C’est la transformation du regard porté sur soi et sur le réel qui permet de découvrir, dans le chemin que nous parcourons déjà, une possibilité jusque-là invisible.
02Ce qu’il peut vous apporter
Y voir plus clair
Mettre des mots sur votre situation, vos émotions et ce qui vous retient aujourd’hui.
Retrouver du choix
Reconnaître les ressources, les rencontres et les possibilités déjà présentes autour de vous.
Faire un premier pas
Construire une action réaliste, puis apprendre de la réponse du monde plutôt que d’attendre d’être parfait.
03 · Le voyage guidé
Six mouvements,
un chemin vivant.
Chaque étape commence par une explication : pourquoi nous l’abordons, ce qu’elle peut vous apporter et comment l’habiter à votre rythme.
Situer
Reconnaître avec douceur le lieu réel depuis lequel vous partez.
Déplier
Donner de l’espace à votre histoire et rendre visible ce qui agit.
Discerner
Distinguer les faits, les interprétations, les peurs et les ressources.
Ouvrir
Faire apparaître des options jusque-là invisibles ou écartées trop vite.
Expérimenter
Choisir un premier pas proportionné et laisser le monde répondre.
Consolider
Transformer l’expérience vécue en apprentissage et en nouvelle ressource.
04À l’intérieur
Une présence pour vous accompagner, même lorsque vous avancez seul.
Des récits pour comprendre
Des paraboles et des scènes donnent un contexte aux questions. Elles vous permettent de reconnaître une situation sans vous sentir jugé.
Des espaces pour vous entendre
Les pages d’écriture ne recherchent pas la bonne réponse. Elles accueillent ce que vous percevez, ce que vous ressentez et ce qui demande à émerger.
Des respirations pour intégrer
Chaque étape ménage un temps pour relire ce qui s’est déplacé, reconnaître ce qui devient plus clair et laisser émerger la suite sans la précipiter.
Des premiers pas dans le réel
Le carnet vous aide à préparer une expérience, à observer ce qu’elle produit et à transformer son résultat — succès, difficulté ou détour — en apprentissage.
Votre guide · Adrien Tingry
Une voix pour rassurer,
jamais pour décider à votre place.
Depuis plus de vingt ans, Adrien Tingry accompagne des jeunes, des entrepreneurs, des salariés, des sportifs et des personnes en transition. Il a conçu ce carnet pour que l’expérience de l’accompagnement reste présente entre les rencontres — avec tact, humanité et confiance dans les ressources de chacun.
Le guide est là comme un tuteur auprès de l’arbre : assez présent pour sécuriser le mouvement, assez juste pour savoir se retirer lorsque l’autonomie apparaît.
Parution prochaine
Et si l’impossible
n’avait pas encore été vraiment interrogé ?
Édition brochée illustrée · 148 pages · format 20,32 × 25,4 cm
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